清凉一夏中医夏季养生药膳及茶方来啦_食物中毒症状

为引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强居民自我保健意识，7月29日上午，安慧东里社区组织了一场“中医文化进社区—夏季养生药膳制作”活动，邀请御方堂中医门诊霍珂老师担任主讲。

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，在炎热的夏天经常会出现全身乏力、食欲不振、自汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。那么，夏季应该如何养生？“养心健脾”到底是什么？夏季我们又应该怎么吃？在直播中，霍老师针对这些问题都进行了详细讲解，提醒大家“盛夏防暑热之邪，长夏防湿邪”；作息上要夜卧早起有午休；饮食要多食苦酸少辛咸，要以清补、健脾、祛暑化湿为原则；情绪要静心养气；防病要冬病夏治。

随后，霍老师分享了几道夏季养生药膳及茶方，给大家展示了茶方里常用的药材，并带大家制作了适宜夏季解暑化湿的养生茶，居民朋友们在直播过程中积极与老师互动，此次活动获得了大家的一致好评，纷纷表示期待下次的知识分享。