入伏以来，苏城持续高温……
昨天傍晚，苏州继续发布
高温红色预警信号
这也意味着今天又是一个烧烤天！
这是今天中午12时新鲜出炉的
全国24小时最高温预报
一！片！红！
西北部只有一个乌鲁木齐
和我们遥相呼应啊~
这个天要热到什么时候呢？
反正未来一周之内
就别指望了……
既然高温天还将持续……
那小编就要给大家带来一些干货了！
夏季防护看过来~
如此高温天气
很容易导致一些疾病的产生
所以首先带来的就是
夏季防病的小知识~
夏季防病指南中暑
人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病，是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。如果有人发生中暑，要将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。如果中暑者已神志清醒，并无恶心、呕吐等症状，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等。如果症医院就医。
热伤风
热伤风指的是夏天的普通感冒。一般出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。热伤风要以预防为主，首先是加强锻炼，增强机体适应能力。有热伤风前兆的时候可以服一些板蓝根、薄荷等，然后是饮食起居要注意，夏天要多饮水，注意通风，室内空调温度也不要调的太低，避免着凉。
皮肤病
夏天的皮肤病有的是高热天气产生的，有的是蚊虫叮咬，有的可能是芒果、菠萝等水果引发的。比如湿疹、荨麻疹、日光性皮炎、隐翅虫皮炎等。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，还要注意个人卫生。医生提醒，当皮肤暴晒后，若出现痒、疼等症状，可适当抹一些皮肤膏（具体药物请咨询医生），注意不宜用过烫的热水及碱性过强的肥皂清洗伤处，否则易加重伤口。
高血压、心脑血管疾病
如患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液黏稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗塞等症状，严重的可能导致死亡。尽量少去人多、空气流通不好的场所，多喝水，症状严重的要去看医生。
肠胃病
夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。高温下市民特别要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要重新加热或煮透才吃；夏季不宜多吃刺激的食物，饮食以清淡为主（荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物），适当吃一些苦味的食物也是不错的，比如苦瓜、苦菜、咖啡等，具有清热解暑、促进血液循环的功效。
天气炎热大家一定要注意身体~
转自家在望亭
旅游小百科夏季旅游
夏季自驾车旅游应注意：应备好车内降温用的毛巾、风油精和饮用水等。且为了对付夏日耀眼的阳光，也应备好一副合适的太阳镜。但需注意，不要选颜色太深的墨镜。研究表明，墨镜的暗色会延迟眼睛把影像送往大脑的时间，使驾驶员速度感觉失真。
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最美相城将会和更多人不期而遇
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