白癜风微信群 http://www.lvyouxfnet.com/48705.html随着年龄的增长，胆固醇容易升高，它与高血脂有着密切的联系。如果不控制胆固醇的摄入，会极大影响人的健康与生活质量，胆固醇过高是不能小觑的，一旦胆固醇过高会让血液粘稠而引发动脉粥样硬化，严重时会导致患者死亡的。胆固醇过高的人，这3类食物再喜欢吃也要忍住不吃，别让动脉硬化！1、猪腰子：猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。2、奶油、黄油：奶油和黄油也是富含高胆固醇的，所以平时要注意少吃，而对于一些脂肪比较多的肉类，尽量不要吃。3、酒：虽然说喝酒本身并不会直接导致胆固醇升高。但喝酒伤肝伤肾，肝脏是胆固醇合成的主要场所，肾脏是胆固醇代谢的主要场所。降胆固醇的食物又有哪些呢？胡萝卜含有丰富的果胶酸钙，这是它能降胆固醇的主要原因。胡萝卜中富含的果胶酸钙，与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。鱼。在生活中，很多人离不开肉食，胆固醇偏高又不能吃一些肉类，不妨选择鱼。鱼中含有脂肪酸，有利于降低胆固醇，而且对心脏有好处，能保证身体的健康，又能满足人的口腹之欲，是一个不错的选择。决明子有着“血管清道夫”之称，经常泡水喝，能清除血管内的甘油三酯和胆固醇，降低血液粘稠度，改善血液循环，从而达到疏通血管的作用。当血液里的脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉，从而能有效抑制甘油三酯和胆固醇在血管内堆积，防止血脂升高。豆类食品，因为豆制品含有的植物固醇可以阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂可以阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又可以降低血清总胆固醇。
