北京治疗白癜风好的医院是哪家 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html随着生活压力的变大，越来越多的小伙伴没有时间做饭，不是在外面应酬的酒桌上，就是打开手机点外卖。每天吃大鱼大肉和比较重口味的美食，是最容易诱发动脉粥样硬化的风险增加，进而加速血管堵塞。这3种食物是血管杀手01油炸食品不得不说食物经过油炸真的很好吃，色香味俱全了。但是油炸食物吃得多了血管就会遭殃。长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质。02腌制食品腌制过的食品会比原本食材的味道多添加一番风味，但容易诱发高血压。一旦血压升高，冲击血管，易使血管变形，长此以往，会损害血管内膜受损，导致瘢痕样增生。03重糖食品冰淇淋、蛋糕、奶茶、糖果，这些食品可是女孩子的最爱，记得室长以前基本上每天都要吃一些甜品来奖励自己。但是食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。它被称为“血栓斑块清道夫”圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水！这个水分和白开水可不一样！圆白菜的水分里富含水溶性维生素C。一级血管的“清道夫”，斑块最怕它！因此，它是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜，可降胆固醇、帮助血压更稳定，防止动脉粥样硬化。此外，它富含维生素C和E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多3倍，有很强的抗氧化及抗衰老功效，孕妇及儿童、青少年应多吃。手撕包菜-制作-清洗：包菜用手撕成大块，放入水中浸泡一会。切配：大蒜切末，干辣椒放入水中浸泡5分钟后拿出切段。秘制酱料：碗里加入2勺生抽、2勺蒸鱼豉油、1勺蚝油、5勺水、半勺糖搅拌均匀。爆香：起锅烧油加入蒜粒干辣椒爆香。翻炒：放入包菜大火翻炒20秒后放入秘制调料继续翻炒1分钟左右即可。
