高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。常年吃降压药，如果饮食上，还保持着过咸、油腻等不健康的饮食习惯，会使不稳定的血压像吹气球一样扩张血管，血管变得很薄很脆，容易崩裂出血，从而引发心梗或脑梗。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么，降血压的食物有哪些呢？下面一起看看吧！洋葱紫菜汤洋葱独有的营养物质前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度的作用，不仅可以对抗人体升压物质的作用，还可以促进钠盐的排泄，从而达到降压的效果。紫菜含有丰富的钙质和一定量的甘露醇，经常食用可以起到降血压、清热利尿、补肾养心的作用，尤其适合高血压、心血管病、水肿以及慢性支气管炎患者食用。茭白中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤为适宜。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃，降血压效果更佳。荷叶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。荷叶泡茶喝可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。