1.柠檬

柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，它可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，有助于增加肠胃蠕动，有利于消化吸收，有很好的减肥功效。而且，柠檬中的柠檬酸能有效分解食物中的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余的积聚，促进全身代谢力。柠檬水有非常好的刮油清脂功效，能助你排毒瘦身，刮油清肠，美容养颜，好处多多。

2.蔓越莓

蔓越莓又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、排毒瘦身，刮油清肠，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

3.杨梅

杨梅在夏天的时候是非常的普通的，因为在夏天的时候正好就是他出来的时候，所以他在市场上是很常见的，它的纤维素非常的充足，所以能够帮助我们促进消化，也能够让我们的肠胃变得活力十足，还，而且他还能够帮助我们清理我们的肠道，排出我们身体里面的很多垃圾以及大量的毒素，所以说他对于我们的身体有很大的好处的，帮助排毒瘦身，刮油清肠，特别适合爱美的女性。