佛山正式进入夏天啦

中医认为，夏季气候炎热

在五行属火

与人体五脏的“心”相对应

心为阳中之太阳，主一身阳气

心阳推动心脏搏动

温通全身血脉

维持人的生命活动

以使生机不息

中医养生重视“因时调摄”

所谓“人法天地而生，顺四时而成”

夏天养生重在顺“心”、养“心”

医院针灸科主任李子勇主任中医师指出，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。由于立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，加上皮肤腠理易于开泄，可多食用酸性的食物，使皮肤腠理适当收缩，减少阳气流失。

立夏后阳气上升，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等上火症状。

这个周末不妨就试试这款汤

清热消暑更健康

沙参百合鸭汤

北沙参30克，百合30克，鸭肉克。

先将鸭肉洗净切成小块，放冷水煮开，捞出冲净，再往汤锅放冷水，将鸭肉与百合、沙参等所有汤料放进去，大火烧开转小火慢炖1-2小时即可，加盐调味。

滋阴润肺、清热养心。

来源：针灸科

医院全媒体团队出品

图片来源网络，如有侵权请留言，我们将尽快处理

专家介绍：李子勇

主任中医师，针灸科主任，广州中医药大学教授，广东省针灸学会理事，广东省针灸学会灸法专业委员会副主任委员，广东省中医药标准化专业委员会委员，重庆立新七针针灸协会副会长。师从于广东省首届名中医师承项目指导老师老锦雄教授，重庆“古九针—立新七针”创始人、医院医院特聘专家陈立新先生。提倡针法自然，擅长运用内经针法治疗皮、脉、肉、筋、骨等各种痹证，尤其是疑难性、复杂性筋骨痹，如顽固性颈椎病、冻结肩、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄、痛风关节炎、膝关节退行性变、关节积液等。

（点击“阅读原文”即可挂号）

来源：针灸科

医院全媒体团队出品

图片来源网络，如有侵权请留言，我们将尽快处理

-END-

来都来了，点个在看再走吧~~~