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夏

天

夏季幼儿饮食安全

温馨提示

盛夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。为了让孩子们在这“炎炎日正午，灼灼火俱燃”的季节里健康成长，艺星园现将夏季卫生保健温馨提示告知如下，愿家园一起努力，做好幼儿夏季卫生保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

夏季食物篇

少吃生冷食物

幼儿由于年龄过小，身体各项机能还处于发展阶段段，贪食冷饮会影响到娇嫩的胃肠，使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，进而引起腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

因此，父母应注意让幼儿尽量少吃冷饮，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛，影响牙齿的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

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补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量较多，而汗液中损失较多的是维生素C和维生素B1、B2。建议家长朋友们给幼儿尽量多吃些富含维生素的瓜果蔬菜及谷物，保证维生素的正常摄入。

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补充蛋白质

幼儿身体发育快，充分的蛋白质摄入是必不可少的。在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋的摄入。

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补充水分

夏天水分流失较快，流汗会伴随钠、钾以及其它一些矿物质排出。所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水分的时候，建议让幼儿多食用水分充足的食物。或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

疾病预防篇

夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。1、预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。不要让幼儿在烈日下玩耍，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

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2、防治腹泻腹泻是幼儿的夏季多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，饮食要定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。

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3、预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，保持衣物清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

夏季天气炎热，空气中湿度也较高。对幼儿来说，夏天会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会随着汗液排出。为了使孩子能顺利度过夏天，浒幼保健老师针对幼儿夏季饮食问题罗列出了相