立夏已过，真正的夏天开始啦！无论是郁郁葱葱的绿树、还是万紫千红的鲜花，校园各处已经充满了夏天的气息。夏天带来了生机与活力，但入夏以来，气温逐渐升高，存在着中暑的隐患。同学们在感受来自夏天的美好时，也要注意预防中暑呦！今天我们就带着大家来学习一下夏日防中暑小知识！
1.及时补水预防中暑及时补水预防中暑多喝水对身体健康而言是没有坏处的，尤其是在高温天气，大家要注意多喝一些水，这样才能有效补充体内水分缺失状况，或者可以在白开水中加少量的钠盐，以帮助人体补充一些微量元素，此方法能够在一定程度上预防中暑的发生。
2.穿宽松的衣服预防中暑穿宽松的衣服预防中暑在炎热的夏天，人们应该穿一些比较宽松的棉质衣服，这样就能够帮助身体中的热量更快的散发出来，同时也能够使汗液得到快速的蒸发，对于降低体温预防中暑有一定的作用。
3.合理饮食预防中暑合理饮食预防中暑对于新鲜的蔬菜还有水果，像西红柿、西瓜以及苦瓜等，是非常有效的预防中暑的食物，当然预防中暑也可以多补充蛋白质，吃一些蛋、豆类等的食物。
4.合理休息预防中暑合理休息预防中暑在天气比较炎热时，我们人体的消耗也非常大，因此是很容易出现疲劳现象的，此时建议人们一定要保证自己有充足的睡眠时间，使自己得到充分的休息，这也是一种有效的预防中暑的措施。
5.常备防暑药品预防中暑常备防暑药品预防中暑在外出的时候可以在自己的包里准备一些防暑降温的药物，如十滴水、藿香正气水等，在出现头晕症状时使用的话，救护很快缓解中暑症状的。
炎炎夏季，希望各位小伙伴都能做好防中暑工作，让我们一起清凉每一天！
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倪付浩
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孟宇
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张尚斐冀相晗
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于宏吉成彦
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