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草莓

草莓色泽鲜艳，吃起来也酸甜爽口，草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，也是人们餐桌上的常见菜，不但叶色碧绿，口感好，营养价值也特别高，可以为身体补充丰富的营养，能促进身体代谢，也能增强身体素质。还含有大量的莴苣素，能镇静安神，且生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜