夏季防中暑小常识

炎炎夏日无声的来临，中暑，是炎炎夏日一种高发的症状，严重的可能危及生命安全，如何预防中暑就成了我们一定要了解的知识了。下面跟着小编一起来了解下夏季防中暑的小常识!

出行记得打伞

在夏日出行，勿必带上伞。不单单是为了晒，怕阳光损害皮肤。防止太阳直接照在身上，热量直达身上是有效避免中暑的方法。

补充充足水分

炎热的夏天，大家都特别能出汗，因此喝水是我们每天重要的事情。多喝水能够加快身体的新陈代谢，排泄毒素，有效的解决皮肤干燥的问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。

饮食要注意

夏季应多准备一些诸如银耳汤、冰镇西瓜、绿豆汤类防暑食品和果饮。宜多吃些蔬菜，不宜吃肉类、奶制品等含热量高的食物。家中门窗要开着使空气流通，防止热空气长时间聚积在屋内，这样容易产生窒内中暑。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

中暑的急救方法

如果身边的朋友发生中暑，可马上将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。并将湿毛巾放在其额头、两腋下和大腿内侧以帮其降温。还要不时用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞，拇指用力按住患者仁中。对重度中暑者还要在抢救降医院及时抢救。

最后，小编还是要提醒大家一定好好保护自己，千万不要中暑噢~

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编辑：周徐晗

审核：金倩周佳琦