炎炎夏日，也许在这样的日子里，宅在家中吹着空调吃着冰棒，是最享受的了。很多人宅着宅着，吃着吃着，胃肠就不行了，上吐下泻，异常难受，医院打点滴。
为什么到了夏天我们的肠胃如此脆弱？摧残我们肠胃的幕后黑手到底是谁？小编我锁定了三个嫌疑人。
嫌疑人A：路边摊
夏天到了，每天都有这样一群人，不辞辛苦，不畏艰难，躲城管，避警察，冲向茫茫人海，为我们提供美味可口的路边小吃。
不论是早点，还是晚餐，他们无处不在，吸引着大量的年轻人、上班族、学生购买、品尝，解决温饱问题。无独有偶，每年这时候，消化科的患者中，主力也是这群年轻人。巧了？还真是巧了。
不论是路边小贩售卖的快餐、小吃或是凉菜都是“三无产品”，还是年轻人最喜欢光顾的烧烤摊，那些食物容易变质，各种细菌、病毒还有不卫生的餐具等等都会导致胃肠炎的发作。如果吃了没有彻底煮熟的食物或者是没有洗干净的食物，都很容易患有急性胃肠炎。晚饭吃了羊肉串，夜里又拉又吐折腾到急诊去的案例，在每个人身边都时有发生。所以，犯罪嫌疑人A，路边摊。
嫌疑人B：没胃口
夏天，我们经常处于这样的状态中：又闷又热，打蔫儿，没胃口，不想吃饭，就想找个凉快地方踏实的歇着，就像这样。
我们每天都会胃口很差，不想吃就不吃，饮食没有规律，内分泌也会变得很差，消化功能变弱，再加上喜爱冷饮，胃肠缺乏保护，不需要多少天，我们脆弱的消化系统就会出问题。
更有甚者，有些女孩子到了夏天就只吃蔬菜水果，以达到减肥的效果，毕竟夏天穿得清凉，对身材的要求是四季最高的。
这种饮食方式恰恰是最不利于胃肠健康的，五谷杂粮对于消化系统可以起到很好的保护作用，为了减肥而弃之不顾，我只能表示，很傻很天真。身体健康被摧毁了的话，再瘦，又有什么意义呢？因此，犯罪嫌疑人B，没胃口，还带着一个从犯，减肥。
嫌疑人C：冰箱
因为它会把一切东西都变得凉凉的，我们总会这么认为，那么凉，各种有害细菌特别是大肠杆菌肯定不能好好地生长发育了。
错！虽然低温能让食物保鲜，但是那也是有限度的。而燥热的夏天，很多人喜欢在冰箱中长期储存大量食物，而且取出即食，再加上不会定期清理冰箱，各类细菌就会趁虚而入，导致我们发生急慢性肠胃炎。因此，最后一名犯罪嫌疑人，正所谓日防夜防，它就在我们家中，冰箱。
找到了犯罪嫌疑人之后，接下来的事情就好办了。只要好好地针对这些犯罪嫌疑人，不让他们有机可趁，就可以在夏天保护好我们脆弱的肠胃。提个醒，年轻人们，不要太相信自己的肠胃，也不要总是考验自己的肠胃。
1、夏天不要再冰箱中长期存放食物，应多吃新鲜食物，即买即食，避免食物腐败变质。
2、不要吃路边摊，对生冷海鲜也要加以警惕，因为容易变质，撸串喝酒请到正规串吧去，或者自己买肉自己烤。
3、胃口好要按时吃饭，胃口不好更要按时吃饭，不要任性，胃口好也不要吃太多，饮食清淡忌油腻。减肥的姑娘，也要注意饮食健康均衡。
4、每天服用小分子肽有益肠胃健康。小分子肽能迅速被胃肠壁细胞直接吸收，激活胃肠功能，促进消化酶的分泌，增进食欲，调理慢性胃肠病患（摘自百度文库）。
做好上述四点，夏季肠胃疾病就很难再找到我们了。
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