这两天，杭州连续发布高温橙色预警，昨天，让人难过的事情还是发生了。昨天晚上9点多，家住下城区的50岁王先生（化名），被老母亲发现躺在卧室不省人事，医院急诊室抢救。据值班医生说，王先生送来时，体温高达41摄氏度，已没有生命体征。问了老母亲，才知道男子当晚门窗紧闭将自己关在卧室，既没开空调也没开电扇。
同样在昨天晚上10点多，医院急诊科也先后送入两位热射病患者。分别为53岁女性和50岁男性。两人送入院时均已多脏器衰竭，休克、昏迷，现都处于昏迷不醒状态。生命体征不平稳，随时有生命危险。据了解，该女性卖菜为职，医生怀疑可能与高温作业有关。男性为某化纤工厂员工，至今还未与家属联系上。
我们如何预防中暑?
医院急诊科医生建议，出门尽量避开上午11点到下午2点之间的时间段，因为这段时间最热，紫外线也最强。如果必须出门，一定要做好防晒措施，使用防晒霜和遮阳伞。随身带瓶水，即使不出汗也要注意补水，长时间运动后，补水的同时还要补盐。
如果发现有人中暑时，首先将中暑者搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高），解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用凉水反复擦身、扇风进行降温。千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。医院救治。
什么是热射病？
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
热射病病死率高达20%-70%
夏天选择早晨或夜间锻炼
炎热的夏天，户外锻炼一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼，可以选择晨练或是太阳下山后锻炼，也不适宜进行长时间的爬山或者跑步运动。而且，热射病等中暑的发生，与个人体质也蛮有关系，老人、小孩、孕妇以及患有慢性病的人群，本身体质就比较差，要尽量减少在烈日下的活动，也不要长时间呆着高温潮湿的环境中。
同时，夏天出汗多，运动的时候还要注意及时喝水，补充体内流失的水分，可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。
(来源《杭州日报》）
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