冬

病

夏

治

正

Hello艾瑞巴蒂~！

又到了舒主播的健康HAPPY~TIME啦——

欢迎冬病夏治正当时系列节目~！

这个三伏天里最流行的健康时尚就是冬病夏治了~

最近一段时间我们特别为大家带来的冬病夏治特辑节目也受到了很多朋友们的欢迎——

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。你也许对一些疾病的冬病夏治并不陌生，但妇科疾病也可以冬病夏治，你知道吗？

养生要求

保证其成长发育的营养需要

严格按照长生不老的基本原理操作

生命最后阶段，精神上要放得开

冬病夏治能治疗哪些女性虚寒妇科病呢？

夏季阳气旺盛，人体中的阳气也达到了在四季中的高峰，尤其是三伏天，人体毛孔开放，经络气血最为畅通，在这个时期选取穴位进行中药贴敷，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，增强自身的抗病能力，达到标本兼治、预防保健的作用。

中医认为，凡是辩证属于虚寒因素导致的妇科疾病，均可属于冬病的范畴，可应用冬病夏治的方法进行治疗。例如月经量少、月经推迟、闭经、痛经、白带稀白量多、宫寒不孕、产后身痛、慢性盆腔炎等等辩证属虚寒的病症，这些疾病虽然不只在冬天发作，但其本质都是因为机体素虚，又感受寒邪引起的，经过冬病夏治，可祛除体内阴寒之气，可起到温化寒湿、活血祛瘀、舒经通络的作用，从而促进盆腔血液循环，调节卵巢功能，有利于各种与受寒或者体质虚寒有关的慢性妇科疾病的康复。

月经不调、痛经、宫寒…

首推冬病夏治调理女性虚寒体质~！

医院主治中医师

节目主题:

（戳音频试听冬病夏治治疗妇科疾病精彩花絮，拉到文章最{阅读原文}就可以回听完整节目哟）

隔姜灸——

隔姜灸就是隔着姜片做艾灸，类似的灸法还有隔盐灸、隔蒜灸等。

取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2-0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选取的艾柱的大小而定，中间用三菱针穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，把艾柱或者艾绒放在姜片上，点燃艾灸。待患者有局部灼痛感时，稍微提起姜片，或者更换艾柱再灸。一般每次灸5-10壮，以局部潮红为度。

呕吐、泄泻、胃病（尤其是虚寒性胃痛）、咳嗽/脘腹隐痛、遗精、阳痿、痛经、周围性面神经麻痹等。

取穴：气门穴

施灸方法：于双侧气门穴各放置姜片一片，上面置艾大夫艾柱一根，点燃灸至皮肤发红灼热为度。如施灸时患者感太烫，可把姜片往上提一下，待稍微冷却再继续艾灸。每次灸15分钟，隔日一次，10-12次为1疗程。一般宜经净开始施灸，如下一经期月经不来，多位有孕；如月经来，待经净再坚持艾灸第二疗程。

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见原因。

生

不同年龄段的女性朋友们都容易出现哪些女性健康问题？

青春期的女孩要月经初潮的时间，《素问》“女子二七天癸至，太冲脉盛，月事以时下”。健康女子到了14岁左右，月经开始来潮，现代随着生活水平的提高，初潮时间一般12岁左右，如果初潮时间晚于十五六岁，医院就诊。痛经比较常见，多为原发性痛经，无器质性病变，但也有少数是由疾病引发，如子宫畸形，生殖道畸形等。提醒少女们，经期应避免冷水洗头，少吃生冷食物，避免寒冷刺激，淋雨涉水，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经。此外，还要注意休息，合理饮食起居，避免剧烈运动和过度精神刺激。

生育期女性可能刚刚很容易被阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢瘤等妇科疾病缠上。这个年龄段的女性要提高自我保护意识，正常的月经是有周期性和规律性的，每个周期21至35天，经期一般为3至7天。如果出现白带异常，月经提前或错后，月经量过多或过少，就要及时到正规的医疗单位进行诊治。同时要注意一些女性在这个阶段由于职场压力大或过度减肥，会出现月经不调的症状。新妈妈，由于角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人重心的转移、荷尔蒙的剧烈变化......众多因素让“产后情绪低落”成为绝大多数新妈妈都会有的现象。a.要调整好情绪，树立理性积极心态；b.适当劳动和锻炼，转移注意力；c.多与家人沟通，寻求帮助与支持。

《素问》“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”。健康女子一般到49岁左右月经闭止，称为“绝经”。卵巢功能逐渐衰退，身体的雌激素开始逐渐减少，各器官的功能呈现下滑趋势。很多50岁左右的女性会出现失眠、心慌、抑郁、多虑、易激动、爱出汗、爱发脾气的更年期症状，因此女性在更年期阶段应尽量保持心态平和，家人也要给予理解与支持，生活上保持有规律的作息、饮食习惯，劳逸结合。如果症状严重要及时找医生给予专业的调理。需要注意的是，这个年龄段的女性如果出现心慌、胸闷等症状也要考虑是否存在心血管系统问题，不要单纯认为只是更年期症状。乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科肿瘤开始高发，但这些肿瘤经过早期检查都是很容易较早发现的，建议女性最医院做一次妇科全面检查，比如宫颈癌细胞学检查、妇科B超等。

预防心脑血管疾病，从更年期开始，女性患心脏病的几率开始上升，每年做心电图等相关检查必不可少。预防骨质疏松，绝经后的女性骨量会逐年减少，骨质流失会造成骨折威胁。55岁以上的妇女应筛检骨质疏松症，饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜，避免高脂肪、高热量食物的摄入。卵巢功能减退，雌激素分泌不足，使盆底肌肉张力下降，可能会引起子宫脱垂。警惕子宫无规律出血，绝经后的老年女性如果发现子宫不规律的出血应提高警惕，医院就诊，排除功能性子宫出血及恶性肿瘤等。定期进行乳腺癌筛查。

女性朋友们在生活中如何健康养生？

保持良好的生活习惯，

都说女人是水做的，每天要多补充水分，少喝饮料。

按时睡觉起床，保持正常生物钟的作息，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，使内分泌功能紊乱等；

每天尽量保持良好的心情，少生气发怒，笑一笑十年少，欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味；

常补钙，30岁后的女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

适当的运动，促进气血运行，加快新陈代谢，增强体质，改善心肺及大脑功能。每天睡前泡脚。

关于女性养生，讲一下春夏秋冬“顺应四时，调试五脏”养生方法。

春夏养阳，春天阳气开始生发上升，阳长阴消，春对应肝，保持乐观愉快，疏肝健脾，防流感、病毒性肝炎等。饮食宜多食甜少食酸以护养脾胃，要养阳，吃偏阳性食物，如韭菜、青椒、松子等。

夏天是阳气最旺阴气最弱的时期，宜养心养脾，防中暑、食物中毒等。饮食宜清淡，少食生冷，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

秋冬养阴，秋天阴消阳长，五脏属肺，宜防燥养肺，防秋燥秋泄。饮食宜多食蜂蜜、梨子、银耳、百合、山药等，少食辣椒大蒜等辛辣之物。

冬天五脏属肾，要保持温热避寒凉。饮食宜补，如羊肉、牛肉等，可适当增加辛辣之物。

月经期间要特别注意防寒，要注意少接触或不接触冷水，不贪凉饮，尤其是夏天应少食或不食各类冷饮，若此时受寒，寒邪可直犯胞宫，寒凝气滞血於，至痛经闭经，甚至宫寒不孕。

食品保健：牛肉、花生补铁补血；大枣、红糖补血养颜，桑葚滋阴补肾，龙眼（桂圆）养心宁神，蜂蜜、山药健脾，百合，乌骨鸡

经络养生：敲打足少阳胆经（两条大腿外侧），对头痛、失眠、肝胆胃肠疾病。乳房疾病都有效。敲打足三里（），四大补穴之一，相当于补老母鸡。按摩双侧耳朵，耳朵是倒立的人体，自上而下搓耳朵，发热为度，相当于按摩全身。按摩三阴交（内踝尖上三寸），三阴交是妇科的首选要穴。按摩腹部，逆时针为泻，顺时针为补，先泻后补，各二三十次。足底按摩，泡脚后，按涌泉穴，补肾健脾。

粉丝

"我现在想去进行三伏贴敷还来得及预约吗？"

舒主播

"当然可以啦！而且我们还有冬病夏治免费体验名额派送！"

欢迎《健康乐活汇》节目联合医院、医院（医院）医院、健康养生机构在这个三伏天为你特别带来的系列节目！

每天下午3:00，温商调频·温州经济广播与您相约！节目线上线下更有宝贵的冬病夏治的免费体验机会派送哦~

节目直播中发送到温州经济广播公众平台跟小编预约、抢免费体验名额~！名额有限，先抢先得！

7.22中伏8.11末伏8.23处暑

系列节目安排：

8.7——8.11妇科疾病女性健康

8.14——8.18调理虚寒体质/小儿

8.21——8.23预防亚健康

一周安排1~2期节目，邀请相关方面擅长医生做客直播室与听众分享。

PS:每期节目中也会派送3个免费体验名额,听众凭身份证件与温州经济广播回复医院医院针推科进行体验。

往期精彩链接

“冬病夏治”系列节目和免费体验机会即将火热来袭~!!!

"什么！你竟然还没有领这份健康大福利？！"（内含劲爆小视频）

宝宝脾胃虚弱怎么办？儿科医生教你调理妙招！

夏天过敏性鼻炎又犯了怎么办？三伏贴有奇效！

肩酸背痛、腰腿疼，骨关节救星来了！

FM88.8《健康乐活汇》

主持人：舒茗

节目首播时间：周一至周五下午3:00-4:00

重播时间：周一至周日早上6:00-7:00

《健康乐活汇》是一档由FM88.8温州经济广播改版后全新推出的节目，由时尚乐活派女主播舒茗主持。现在，提倡健康生活方式的乐活理念正在被越来越多人所接受，并逐渐成为一种流行的健康生活趋势。从衣食住行到医药问诊，从健康潮流到时令养生……《健康乐活汇》网罗大大小小的新鲜健康话题，流行养生法则，从生活的方方面面，颠覆你一成不变的生活模式，给你带来最时尚的健康生活理念！

如果你想了解关于流行养生法则，时尚的健康生活理念！，欢迎加入我们的[健康群]，里面有专业的医师为你指导。

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