肝脏不好的人，多吃这些食物，肝病不来扰！肝脏是我们身体唯一的解毒器官，平常吃进肚子的食物，肝脏要把有毒的部分分解、排出体外，而晚上是肝脏代谢时间，我们如果不休息，反而大吃大喝，让肝脏超负荷。所以经常熬夜的朋友们，更要爱护它。而多吃这些东西，肝脏越来越好。黑蒜瓣——黑蒜中微量元素硒，可以通过参与黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担。牛蒡——牛蒡也能帮助肝脏解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝非常好。百合——百合有很强大的解毒作用，每天做饭或者煮粥的时候放几片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳润肺。百合清香滋润，有虚火体弱多病的人很适合饮用，因此我们上火的人通常应多吃些百合。葡萄——它含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”。葡萄具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。