据统计，近年来我国的肝病患者正呈现逐年增加之势，这在提醒人们要重视肝脏健康的同时，不得不引起每一个人的反思，物质生活在一点点变好的时代，为何人们的身体健康状况却一点点的下降？我们每一个人都不得不知道的是，人的肝脏是人身体的重要组成部分，我们身体的正常运转少不了一个健康的好肝脏作为原动力，这是因为肝脏是人身体中排毒系统的重要一部分，若肝脏受损，我们的身体排毒功能就会减弱，那么此时毒素和垃圾便不能从我们的身体中及时代谢出去，长此以往，人的身体便会受毒素和垃圾的损害而日渐羸弱，这样的人想要健康长寿只怕会很艰难。而人的肝脏又是十分脆弱的，若是人们的生活习惯不健康，比如经常熬夜、喜欢垃圾食品、爱生气等，这些都会导致肝病的发生。对于肝脏已经出现问题的人，平时更要养肝护肝，今天我主要来跟大家说一下几种养肝护肝的食物，希望对肝不好的人有帮助。这4种天然食物是肝病“克星”，肝受损的人每天吃两口，对肝好！1、玉米须能养肝护肝玉米须就是我们平常吃的玉米上面的穗子，千万不要认为这种东西是垃圾物，其实它不仅能吃，还能帮助人养肝护肝，将玉米须打成汁服用对人的胆囊有很好的养护作用，还能修复人受损的肝脏，建议肝不好的人要经常吃。2、南瓜子能养肝护肝生活中有很多人会爱吃南瓜，它作为一种蔬菜既可以炒着吃又可以煮粥喝，不仅美味还十分有营养，但是很多人在吃南瓜时往往会忽略掉南瓜子，这种东西常常常被人们当作垃圾一样扔掉，殊不知它也是一种营养极为丰富的食物，尤其是对于肝不好的人来说，更要经常吃点它。中国传统中医认为，南瓜子是养肝护肝的好食材，其中不仅含有丰富的维生素和果胶，还包括许多能促进人身体新陈代谢的物质，肝不好的人经常吃，能帮助人的肝脏排毒，从而起到一种养肝的作用。3、黑蒜能养肝护肝很多人知道黑蒜适合女性多吃，对女性身体有着很好的养生价值，而实际上黑蒜的养肝作用也是极好的，其中含有大量的微量元素，这些微量元素在补充人体营养的同时还能促进人体的血液循环，从而帮助人体排毒，对肝脏好。4、秋葵能养肝护肝秋葵是一种天然蔬菜，生活中也有很多人爱吃，其实相比于它的美味，实际上它的养生价值更高，这是因为在秋葵中会含有很多粘性物质，这种物质有着帮助人体代谢的作用，肝不好的人经常吃能帮助肝脏解毒。