1.荔枝

荔枝是我们比较常见的温性水果，它含有蛋白质、铁、钙、钾等营养成分。还有着大量的维生素。适量食用有着很好的补水护肤，排毒抗衰的功效，而且荔枝味甘酸甜，是我们开胃的食品。荔枝的功效很多，可以生津养血、温胃散寒、还可以治疗贫血为胃寒等症状。

2.刺梨

很多朋友都非常的喜爱吃梨，它含有的水分大，有润肺止咳的作用，其实还有一种刺梨，也是非常好的食物，这种水果盛产在中国的云南，外表为黄色，表面有刺，肉质细嫩，刺梨果中含有的微量元素，能帮助女性美容养颜，补水护肤，排毒抗衰，清除体内毒素。

3.秋葵

秋葵是一种非常保健的蔬菜，有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶，它有助于帮助女性排出体内的毒素，起到补水护肤，排毒抗衰的作用。又是一种低脂肪，低热量的保健品。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用，体内毒素减少，对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤有很大的好处。