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近日，“桑拿天”逐渐成为天气“主角”

我国多地开启“蒸煮模式”或“烧烤模式”

突然的暴热天气让很多人面临中暑困境

然而很多数并不清楚什么是中暑

中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑有哪些症状？

一般说来，中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。

先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

轻度中暑除以上症状外，主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至３８摄氏度以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血液下降、皮肤湿冷等。

重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。

那么如何防止中暑

以及中暑之后该怎么做

小编来教你妙招

防暑降温药品准备，如藿香正气水、清凉油等。

出门做好防晒，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。

多吃预防中暑的新鲜蔬果和清热利湿的食物。

多喝水或热茶，注意补充水分。

不要过多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

保证充足的睡眠，注意不要躺在空调的出风口下，以免患上空调病和热伤风等。

立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息。

让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时打开风扇或空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下；还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。

意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料；还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到两小时内即可恢复。

对于重症中暑，有高热不退、神志不清、抽搐等症状者，要立即拨打电话，求助医务人员紧急救治。

当发生中暑时千万不可慌张

应第一时间给予病人降温

补充水分，然后寻求医学专业人士的帮助

来源：微铜仁

编辑：郑婕