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立夏以来，全国各地陆续出现高温现象。由于天气炎热，许多人在夏季都喜欢贪凉消暑，这样很容易会让肠胃炎“找上门”，引起胃肠道疾病。“医生，我又拉又吐、还发烧，难受得不行，胃部很不舒服，快给我看看吧。”近日，门诊接到多位因吃坏了肚子前来就诊的患者。

为什么夏季容易出现胃肠道疾病呢？医生表示，夏季大家因为天气炎热，爱吃一些冰凉的食物，对于那些本来就患有胃肠疾病的人来说，比如胃溃疡的人，就容易刺激胃部，让胃溃疡复发。另外，由于气温较高，食物容易变质，很多因为在不洁的餐厅吃饭，所以就会出现急性肠胃炎症状。

那么，夏季如何预防肠胃炎，打响夏季保“胃”战呢？在此，天泰城诊所提醒居民，夏季食物容易变质，再加上这几年烧烤较多，假如食用了未完全烤熟的食物，或食物在储存中发生腐败变质，再加上为了追求冰爽，多喝了几瓶凉啤酒，刺激到肠胃，很容易就引发胃肠道疾病。所以，夏季更要呵护自己的胃，尤其是自身本来就患有胃病的人，就要更加注意。

夏季如何预防肠胃炎，天泰城诊所医生给大家几点温馨提示。

　　一、选择清淡食物

　　过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人们气血较旺，容易上火，故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。清淡的食物不仅有助于消化吸收，还能败火解毒、防暑解火。

　　二、荤素搭配要合理

　　炎热夏季，人体水分流失较多，胃酸也会减少，从而经常有胃口不佳、食欲低下等现象。且很多人都觉得，夏季是减肥最好的时机，故饮食只 　　三、少吃冰镇食品和隔夜菜

　　夏季炎热，人们都喜欢吃些冰镇食品。大汗淋漓之后一杯冰饮料或是一根冰棒顿时能让人清爽不少。然体质稍弱的人就容易引发肚子痛、腹泻等其他肠胃问题。尤其是老人和小孩，尤其需要注意。若实在想吃，老年人日常则需吃点适合老年人增强免疫力的一些食物，小孩子多运动提高自身抵抗力。不管怎样，冰镇食品，少吃还是必要的。

　　另外，很多人到了夏季喜欢把食物放在冰箱，待第二日继续食用，经济实惠。但剩菜剩饭容易滋生大量细菌，尽管放在冰箱也是如此。食用隔夜菜会大大增加肠胃炎的发病率。建议尽量少吃或不吃

　　四、加强巨噬细胞的吞噬功能

　　所谓巨噬细胞，就是一种能够吞没、破坏受损伤组织，有助于启动康复过程，可吞并体内有害物质的免疫调节方式之一。也是预防疾病中最不可少自身抵抗。

　　五、讲卫生

　　夏季，细菌滋生较快。人们不但要勤换洗衣物，更要勤洗双手。肠胃炎多是病从口入，吃，我们又离不开双手。故手的卫生严重影响着肠胃的健康。饭前饭后尤其要洗手。

　　夏季，肠胃炎高峰期，我们还需学会自我保护，夏季更要根据自身情况严格控制饮食，如果出现胃肠不适，一定要引起重视，切忌胡乱吃药，滥用抗生素，及时去门诊找医生检查治疗，保护我们的肠胃健康。

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