夏日炎炎，暑气渐盛，为详细了解辖区内困难群众的生活情况，近日，扬中市公安局油坊派出所民警前往辖区内开展夏日送清凉活动。

活动过程中，民警与帮扶对象面对面交谈，详细了解帮扶对象家庭现状、收入情况以及目前生活中的实际困难，针对他们生活中遇到的困难出谋划策，并为他们送上慰问金，鼓励他们积极面对生活，树立信心。

近期高温模式席卷而来

小编给大家送来一波高温天气消暑小技巧

祝大家健康过夏天

中暑预防

室内如何预防中暑？

室内保持通风，可借助洒水或用电风扇、空调来降温。在空调环境中工作，应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。

多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家中常备防暑降温药。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽可能减少外出，如有不适，及时就医。

室外如何预防中暑？

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

中暑急救

1、首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧，头部不要垫高，解开衣领。

2、用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。

3、拨打救护，请求医护人员专业救护。

4、等待救护的过程中还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温，一定要保持通风良好。

避暑人群，各有侧重老年人高温天避暑要适当的减少活动，最好不要长期在烈日下活动；当觉得天气炎热的时候要及时的借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来适当的降温。老年人要主动喝水，即使并未口渴也要逼着自己定时喝水，保证每天的饮水量能达到毫升左右。户外施工人员要不断的补充水分；随身要备齐防暑的药品；工作时候不要长时间的裸露胳膊等部位；饮食上还要保证营养充足；保证有足够的休息时间，每天最好要睡够8小时，如果条件允许，还要适当的午休。坐班族每天呆在空调房，这样反而会加大了中暑隐患，坐班族要进行耐热的锻炼，每天让自己在室外活动一段时间，主动去适应自然的温度；在办公室里的时候也要多喝水，给自己补充水分；同时还要尽快避免空调或风扇的风对着自己吹。

#夏季避暑消暑，用热除热才是最好的方式#

洗热水澡可以让身体的毛细血管扩张，这样对机体排热很有帮助，夏天该出汗的时候就要让自己出汗，这样才更符合自然规律和人体节律，也是比较好的降暑方式。高温天气喝热茶则可以更好的刺激毛细血管普遍舒张，这样体温反而会降低。

素材报送：油坊派出所

责任编辑：耿婷

审核：宋陆军

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