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营养师给出3个建议，孩子吃这个营养又健康，补充蛋白质。大家好，我是柚子美食主，今天给大家分享一下宝宝小知识，下面就跟我一起学习一下吧！那么夏季孩子吃什么？营养又健康。一孩子主食的选择，多喝绿豆汤，能够有效解决上火问题。因为绿豆具有清热去火的功效，尤其是在炎热的夏天，绿豆汤可以达到消暑的效果。另外新鲜的蔬菜和水果中富含丰富的维生素、糖、纤维素和果胶等营养物质，这些都能促进身体发育。不过还是需要宝妈们注意的是在烹饪食材时最好少油少盐，夏季以清淡为主，孩子辅食的选择。夏天天气炎热，孩子的肠胃里的消化酶减少，消化食欲就会变得很差，吸收能力弱，所以特意给孩子囤了一些有助于消化的食物，当作辅食，比如山楂、香蕉、火龙果、苹果等食物。好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友点赞收藏