有些人一睡着就出汗，甚至睡一觉醒来衣服都湿透了，但醒着的时候没有特别不适的情况，这又是怎么一回事呢？

今天我们聊一聊异常出汗的另一种常见类型：阴虚盗汗。

盗汗则是指睡觉时出汗，这种异常出汗在人睡醒时就会止住。

“盗”在这里有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

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盗汗多因阴虚内热所致，但亦偶有阳虚所致者。

阴虚盗汗是较为常见的，患者还常伴有阴虚内热的其他症状，如：口咽干燥、手足心热、心烦心慌心悸、头晕眼花、舌红无苔等现象。这是由于阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗。

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盗汗患者的出汗量，相差悬殊很大，根据其临床表现，可分为轻型，中型和重型。

轻型

入睡已深，或在清晨睡醒前1～2小时出汗，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出，一般不伴有不舒适的症状。

中型

入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使湿透衣裤，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。此类型的盗汗常有烘热感，热作汗出，睡醒后还伴有口干咽燥的症状。

重型

汗液极易泄出，入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗液大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。

再入睡可再次汗出，出汗量大，一夜非数次替换睡装则无法安睡，汗液常带有异味。

此类盗汗常伴有明显的骨蒸潮热，心情烦燥，汗后口干舌燥，喜欢饮凉水，平时也可伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕，消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等。

那么，阴虚盗汗怎么办？

其中，轻中型盗汗可食疗或家庭简单调理，重型盗汗患者应及时就医积极治疗原发疾病切不可轻视延误诊治。

食疗

饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物。（食物属性可参考《夏季养生保健——食疗篇》一文）

沙参麦冬煲鸭汤

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做法

净老鸭g，沙参50g，麦冬20g，老姜1块。

净老鸭切成3cm见方的块。沙参、麦冬用冷水浸泡10分钟后取出。老鸭放入汤煲中，加入足量的冷水大火烧至将开，调成小火，用汤勺撇去浮沫，放入老姜、沙参、麦冬后加盖，用中火煲煮2小时，食用时调入盐即可。

沙参/西洋参、麦冬、五味子代茶饮

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做法

生人参/西洋参1.5g，麦冬6g，五味子3g。

此方沙参养阴清热生津、麦冬润肺清心生津、五味子收汗生津，三药合用养阴生津敛汗，治疗阴虚盗汗效果良好。若为气阴两虚型盗汗，还可沙参改为西洋参气津双补。上三味药开水泡20分钟后晾至温凉再饮，一日一剂代茶饮即可。

常用方剂

归脾汤

白术、当归、白茯苓、黄耆(炒)、龙眼肉、远志、酸枣仁(炒)、人参，木香，甘草(炙)（此方出自《正体类要》）

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功效：补血养心，用于自汗或盗汗且伴有睡眠差、心悸心慌、神疲气短、面色不华、舌淡脉细。

用法：加生姜、大枣，水煎服。汗出多者，加牡蛎、五味子、浮小麦收涩敛汗。有痰湿、瘀血、外邪者，或热邪内伏、阴虚脉数者忌用。忌生冷食物；忌思虑过度及过劳。

或可服用此方成药：归脾丸。

当归六黄汤

当归克、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连、黄芪（此方出自《兰室秘藏》）

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功效：滋阴泻火，固表止汗。此方为治疗阴虚盗汗主方。

症见：发热，盗汗，面赤心烦，口干唇燥，大便干结，小便黄赤，舌红苔黄，脉数。（本方可用于甲状腺机能亢进、结核病、糖尿病、更年期综合征等属阴虚火旺者。）

用法：水煎服，饭前服。本方养阴泻火之力颇强，对于阴虚火旺，中气未伤者适用。若脾胃虚弱，纳减便溏者不宜使用。

知柏地黄汤

知母、熟地黄、黄柏、山茱萸（制）、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻（此方出自《医宗金鉴》）

（以上图片可左右滑动观看）

功效：滋阴降火。主阴虚热盛。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。孕妇慎服；虚寒性病证患者不适用，其表现为怕冷，手足凉，喜热饮；不宜和感冒类药同时服用。

或可服用此方成药：知柏地黄丸。

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