龙眼洋参饮

龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。

将上述原料放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸成膏状。

每晚服用1次，每次1匙。

补脾养心，益气养阴。适合于心脾亏虚型失眠。以不易入睡，多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸怔忡，口淡无味，纳呆，食后腹胀，易出汗为主要临床表现。

：夏季失眠，在生活中，应该注意哪些方面？