现代人不仅身体素质差，骨头也比较脆，一不小心就会把自己弄骨折了。骨折顾名思义就是骨头断裂，并不是一件小事，所以它的愈合时间一般也比较长。俗话说伤筋动骨一百天，而人们在骨折后为了促进骨骼生长，基本上是躺在床上不动。也有人说在骨折后，每天都喝骨头汤可以加快骨头愈合速度，这样做真的管用吗？骨头汤真的能让骨骼加快愈合吗？众所周知，骨头汤是人们用来补钙，帮助骨折病人恢复的食物，也是几千年来大家公认对骨骼好的食物。不过，现代医学研究发现，人们在骨折后喝骨头汤，不仅不会让骨头快点长好，反而会减慢骨骼愈合速度。这是因为骨头愈合再生依靠的不是钙物质，而是骨膜和骨髓。但是，要想加快骨骼愈合速度，必须要补充骨胶原，才能增加骨膜和骨髓。而骨折病人在喝骨头汤的时候，得到的只是钙物质和磷元素，这个时候身体里并不缺少钙物质。所以喝很多骨头汤的后果，就是骨头里的无机质成分增加，钙物质含量也会异常增加，而骨骼成分比例失调不利于骨骼愈合，所以骨头汤并不会加快骨骼愈合速度，别再傻傻相信了。那么，这个是不是意味着骨折病人不能喝骨头汤，其实也不是的，人们在刚骨折半个月之内是不能喝的。因为这个时候是消肿止痛，把淤血排出体外最好的时间段，身体环境不允许。等到半个月后身体疼痛减轻，骨头也开始愈合，这个时候可是适当的喝一点骨头汤补充钙物质，但是千万别多喝。而且，平时还要吃一些维生素C和维生素D，维生素C有促进胶原蛋白合成的作用，维生素D有促进身体吸收钙物质的作用。那么，骨折后促进愈合吃什么食物好？骨折病人为了加快骨骼愈合，最好吃猪蹄这样的食物，可以加强骨膜，有利于骨骼生长愈合。这是因为猪蹄不仅在中医眼中是长肌肉，助血脉的食物，一般被用于人们病后身体恢复。其实猪蹄最大的作用是它含有的胶原蛋白，在经过烹饪后会变成明胶，可以加强细胞新陈代谢，也能保护细胞老化。特别是猪蹄可以预防骨质疏松，增强人体抵抗力，不管是对于生病的人来说，还是骨折病人来说都是很好的滋补食物。此外，很多人都以为骨折后休息3个月就好了，其实并不是的，骨骼的恢复能力和年纪身体素质有很大的关系。年轻人骨折后在三个月左右能恢复，中老年人都是在6个月左右，骨头才长好，有的人甚至需要更长的时间。而且，在床上躺一个月左右，就可以适当的活动一下对骨骼恢复有帮助，也能促进骨骼愈合。所以，骨折后听从医生的建议，适当的活动，千万别因为怕疼就不想活动，避免骨骼定型之后后悔。