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病从口入这句话相信大家都听过。事实证明这句话说得非常正确，因为人体每天要吃大量的食物来维持身体正常的营养代谢。如果在吃东西的时候不注意，可能就会发生反应，对身体造成危险。还有一些人比较喜欢创新，于是就会自己制作一些黑暗料理，但是由于对这些食物的认知不够，出现了胡乱吃的情况，这样的做法很容易就会使身体生病。所以为了大家的身体健康，小编在这里给大家介绍几种食物，希望大家能够引起重视。

1、身边的杏仁，别乱吃：

说到新闻大家一点都不陌生，尤其是在逢年过节的时候，大家吃的会比较多。杏仁的营养价值还是很高的，特别是里面的不饱和脂肪酸，能够对心血管疾病起到很好的帮助。

一般情况下，大家见到的杏仁都是熟的杏仁，但是有一些人却喜欢吃生的杏仁，因为它的口感非常甜非常脆，但是如果在吃的过程中发现杏仁的口感是苦的，建议大家吐掉，因为这种苦的杏仁里面含有一种叫做氰甙的成分，如果吃得过多就容易诱发食物中毒。而生杏仁当中的含量比熟杏仁当中的含量高出许多，所以为了避免出现这样的情况，大家尽量还是少吃。

2、身边的发芽土豆，别乱吃：

土豆是生活当中很多人非常喜欢的一种食材，但是土豆里面含有一种叫做龙葵碱的物质。这种成分一般会存在于土豆的叶子和颈部的位置是不能使用的，而我们平时吃的地方是龙葵碱含量最少的部分，所以在土豆健康的状态下是可以使用的。但是对于一些异常土豆，比如说已经发芽或者发青，那么就说明土豆本身已经产生了大量的龙葵碱成分，如果这个时候继续使用，就容易出现食物中毒的情况。所以建议大家购买了之后尽快食用，若土豆出现发青或者发芽的问题就不要再吃了。

3、身边的苦瓜籽，别乱吃：

苦瓜也是一种健康的食材，它的热量非常低，而且还含有大量的维生素和矿物质，所以对于三高人群来说是非常健康的一种蔬菜。很多人平时吃苦瓜的时候，除了炒着吃，还有可能会泡水喝，不管用哪样的方式，请大家要记住，就是苦瓜中的粉一定要去除干净，因为这些苦瓜籽进入身体之后会产生一系列的中毒症状，使身体感到不适，所以建议大家在使用的时候要格外注意。

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