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广汉五幼美食速递

五

幼

美

食

汇

一周食谱速览

幼儿生长发育阶段，

需要足够营养素的摄入。

我园按照平衡膳食的原则，

为幼儿提供营养搭配均衡的膳食，

满足幼儿机体需要的各种营养元素。

接下来我们一起看看本周有哪些美食吧~

星期一（5.10）

午餐：蚂蚁上树、鱼香肉丝、时蔬鲫鱼棒骨汤、小米米饭

点心：坚果、牛奶

晚餐：葱花鸡蛋羹、清炒萝卜丝、白菜棒骨汤、芝麻米饭

星期二（5.11）

午餐：青菜圆子汤、黄瓜肉丁、玉米米饭

点心：鹌鹑蛋

晚餐：什锦蝴蝶面

星期三（5.12）

午餐：鸡哈豆腐、芹菜鱼肉丝、冬瓜棒骨汤、燕麦米饭

点心：沃柑

晚餐：银芽炒肉、木耳炒蛋、凤尾棒骨汤、红豆米饭

星期四（5.13）

午餐：土豆烧排骨、香菇莴笋炒肉、紫菜蛋汤、香米饭

点心：扒丝蛋糕+牛奶

晚餐：抄手

星期五（5.14）

午餐：带丝老鸭汤、酱香肉臊、金银米饭

点心：蒸红薯

晚餐：豌豆紫菜瘦肉粥

美味点心

夏天来啦

全国各地持续升温

幼儿抵抗力较差

又喜欢户外活动

稍不注意就容易生病

为了让孩子度过一个

健康、愉快的夏季

今天我们为大家整理了一些

夏季幼儿保健知识

夏季入园怎么穿？不穿过长的裙子

很多父母会喜欢给孩子穿上长长的裙子，像个小公主一样。但其实这样不利于孩子在园所里自由活动，过长的裙摆很容易被滑滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。

连体裤、紧身衣连体裤不仅对孩子来说穿脱困难，而且不方便孩子上厕所，容易弄脏或打湿。而太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。带铆钉、亮片等装饰物的衣服

孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。

另外也要尽量避免带抽绳的衣服，以防发生意外。这样搭配最合适

1、帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

2、上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。

3、下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

4、袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染，。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

5、鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。

夏季怎么吃？注意营养搭配

夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，就多样化。可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。

另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。注意补钙夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。

若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。注意补充水分夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。夏季疾病怎么预防？预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。注意空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。

预防空调病小贴士

1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

END

编辑：许义翠

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