小孩子得白癜风的原因 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/150422/4612906.html
宝妈说：天气一热，宝宝也不爱吃饭了，很难喂进去辅食食物。夏天的气息越来越浓，气温也在持续升高。夏天人们很容易食欲不振，有时也是不想吃饭。宝宝也是如此，因此让宝宝接受辅食也增加了难度。这个时候宝妈们可以给宝宝辅食一些夏季的时令蔬果。比如丝瓜，黄瓜，冬瓜等都是开胃的，清热去火，增加宝宝的食欲。今天和大家分享一下丝瓜辅食，宝宝夏季吃丝瓜也是好处多哟~
夏季吃丝瓜的好处1.祛暑解燥
丝瓜入口光滑，口感独特，具有祛暑解燥等功效。
2.提高免疫力
丝瓜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3.解毒
丝瓜中富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
4.通便
丝瓜中的B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便，促进宝宝消化。
5.健脑
B族维生素对神经细胞的发育和维持正常的活动有益。有利于宝宝大脑发育，宝宝吃丝瓜可能促进大脑的发育。
6.富含维生素C
维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
丝瓜是低热量高营养的蔬菜，含有很多微量元素。是夏季常食的蔬菜，丝瓜性寒味甘，能除热利肠，去风化痰，凉血解毒之功效。在炎热的夏季，家长不妨给宝宝做个丝瓜辅食。
一、丝瓜鲜虾粥（9个月以上宝宝）
1.准备食材：鲜虾、豌豆、丝瓜、宝宝粥米。
2.丝瓜去皮，豌豆煮熟。
3.宝宝粥米提前洗干净，浸泡后倒入锅中，再倒入适量清水，煮熟。
4.起锅烧水，水开后放入丝瓜焯水。
5.丝瓜焯完水后捞出，放入冷水中。
6.丝瓜去瓤，切小丁。
7.豌豆去皮，剁碎。
8.鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。
9.处理好的虾肉放入姜片水中，冷水上锅，焯水至熟透。
10.焯熟的虾肉剁碎。
11.粥内依次倒入丝瓜丁、熟豌豆泥、虾仁碎。
12.搅拌均匀后再煮几分钟，就可以出锅了。
二、胡萝卜丝瓜泥（7个月以上宝宝）
1.准备食材：胡萝卜，丝瓜。
2.胡萝卜蒸熟，丝瓜煮熟。
3.胡萝卜和丝瓜分别打成泥。
4.两者搅拌均匀就可以食用了。
5.宝妈也可以给宝宝加入调好的米粉。
夏天食物容易变质，给孩子制作的食物，一定要保持食材的新鲜，东西最好是现买先做。不要囤太多。不爱吃蔬菜的宝宝，家长可以把绿叶菜，切成小碎块儿，放到粥里。让宝宝身体倍棒！
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