夏季湿热，中老年人在饮食上要多注意。

饮食要清淡。少食肥肉、动物内脏等高脂、高胆固醇的食品；少吃隔夜饭，饮食要有规律，不能过饱或过饥；少吃过于寒凉的食物。

可以吃一些豆制品、瘦肉、鱼肉等低脂肪、低胆固醇的食品；

增加消暑饮品。可以多喝豆浆、牛奶、绿豆汤、蔬菜汤等消暑饮品，减少碳酸饮料冷饮对肠胃的刺激。