肝脏是人体最大的消化腺，影响着食物消化以及营养的吸收。如果有慢性肝病肝硬化等问题，可能会造成机体营养吸收不良，人体会消瘦，面色暗淡无光，同时肝也是一个重要的解毒器官。

日常如果肝功能不正常都会影响身体的解毒和消化功能。中医上讲究以形补形，所以想要补肝，这六种食物你一定要知道！

肝脏是身体的解毒器官，当肝功受损时，会导致身体中有太多的毒素堆积，此时可能会诱发多种疾病，所以平时要注意养肝补肝，那么，吃什么补肝效果好呢？

1、水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。这些食物当中含有大量的维生素C，会起到稳定和保护肝细胞膜的作用。

2、新鲜蔬菜，包括菠菜、圆葱、芹菜等，可以降低胆固醇，起到保护肝脏的作用。对常年饮酒的人群，可能患有酒精肝、肝硬化等肝脏方面的疾病，应该远离烟酒，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。

3、如果有严重的肝功能异常，或者有转氨酶的明显增高以及胆红素增高，应该及时应用药物保肝治疗。平时多吃蛋白质含量高的食物，如新鲜的鱼肉、牛肉、羊肉或者海产品等，会对肝脏有明显促进蛋白合成的作用。

4、吃些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质钙铁维生素b，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益；豆腐，能够益气和中，清热解毒，生津润燥。

5、猪血、鸭血，能够补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。

以上是今天的全部内容，常见的补肝食物您都了解了吗？建议点赞收藏，也可以转发给身边有需要的朋友，您的每次分享、收藏、点赞都是在对中医文化的支持!