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如果你不懂医学，乍一听“湿热体质”或许觉得应该还不错，身体水灵灵的，而且又很温暖多好啊。但是现实告诉你湿热体质的人，不仅容易长痘、上火、特别疲惫，而且还会容易患前列腺或妇科疾病。你还现在还觉得做个“湿”人挺好的嘛？

平安好医生名医天团登陆安徽卫视黄金档节目《健康大问诊》，全年分享期权威健康干货！在5月5日的节目里，将由平安好医生私家医生高晋生分享《如何调理湿热体质》，他拥有10余年临床经验，擅长良性疾病的中西医结合诊疗。

↓本视频由平安好医生↓

↓与《健康大问诊》联合发布↓

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一、什么是湿热体质？

中医常讲的湿热体质包括湿与热，也就是湿邪与热相结合，而表现湿热体质。平时有句话叫“胖人多痰，瘦人多火”是指瘦人脾胃虚弱，生理机能下降，水谷不能运化，而产生多痰多湿的状况。痰湿与火相结合就会表现出临床中常见的长痘痘，即使不断用药却怎么也无法去除，这就是湿热体质导致的。

湿热体质还表现为大便粘腻、干燥，体内毒素无法排除，就会长痘痘或者长痔疮。另外舌头也是观察湿热体质的重要依据。正常的舌象表现为淡红舌、薄白苔。而湿热体质人的舌苔表面偏黄腻。

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二、如何调理湿热体质？

生活中很多常见食物或药物来泡水喝。比如说金银花、菊花和蒲公英，这些花都是偏上的，可以清上焦热。针对长痘痘、嗓子疼和起口疮都有很好的清除效果。而如果火比较大，就要往下清热。用黄连、黄柏或者黄芩来泡水喝，虽然味道很苦，但是苦寒泻下，有利于大便通畅排解毒素，助于湿热体质的缓解。

多吃健脾利湿的食物也是改善湿热体质的好方法。苦瓜虽然味苦，但是泻火效果非常不错。一到夏天，绿豆汤就成了清热利湿的神器，可以很好的帮助湿热体质清火去热，改善湿热体质。

除了多吃多喝清热利湿的食物药物，同时也要远离一些食物。比如比较辣的、刺激性的，湿热体质是不能吃的。最重要的是，湿热体质一定不能喝酒，喝酒太多损伤脾胃，更会助热生湿加重湿热体质导致身体疾病。

临床的一些泻下的药物，如大承气汤、小承气汤、调胃承气汤等，必须在专业医生的指导下才可使用。

调节湿热体质，症状较轻的可以用金银花、菊花泡水喝。症状较重可用黄连、黄柏、黄芩等泡水喝。注意饮食健康，多吃苦瓜和绿豆。避免辛辣刺激的食物，忌酒，避免损伤脾胃。有任何健康疑问，可以用平安好医生app。拿起手机问医生，名医秒回送药快！

下期预告

《健康大问诊》每周一至周三晚登陆安徽卫视，下期我们将会为大家解答关于HPV的相关问题，敬请期待！

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