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夏天应该是每个人又爱又恨的季节，可以吃很多美味的食物，也是减肥的好时机，但减肥确实很困难，通常多吃4种食物即可完成减肥计划，你知道那是什么吗？

丝瓜，这是一种非常自种的蔬菜，夏季是丝瓜上市的旺季，它富含蛋白质，钙，磷，铁和多种维生素，它不仅具有很高的营养价值，而且无论怎样食用，营养都非常完整，不管是做汤还是炒着吃，都很美味，尤其孩子最喜欢吃。

西红柿，是夏季最常见的蔬菜，也是一种水果，尽管它们很常见，但其营养价值仍然很高，它们富含胡萝卜素，维生素C和B维生素，西红柿也很常见，保护皮肤，抗衰老。

葡萄柚，在许多女人的背上有很多脂肪，因为大部分血糖被吸收然后转化为脂肪，所以身体的这一部分变成了脂肪，葡萄柚的选择是完美的。卡路里不仅极低，而且丰富的消化酶也会影响人体吸收糖的方式。

草莓也是夏天最常见的水果，酸甜可口。很多人喜欢吃它。它含有一种称为天冬氨酸的物质，可以缓慢地去除腰部多余的水分，然后慢慢溶解腰部的积聚物。脂肪有助于排毒身体。