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爱熬夜者，我们一般称呼为“夜猫子”，这样的生活方式多会导致阴亏阳亢，从而产生阴虚内热的症状，吃点药膳爱护自己吧！

莲子百合煲瘦肉

：莲子，百合，瘦猪肉

：莲子（去芯)，百合，瘦猪肉，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。

：有清心润肺、益气安神之功效。

：适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸者食用。

夏枯草煲瘦肉

：夏枯草，猪瘦肉。

：夏枯草，猪瘦肉，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。

：有清肝火、降血压之功效，

：适用于患有高血压并熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。