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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

根据年卫生局的统计结果发现，我国高血压人数已高达2.45亿，其中18岁以上的高血压群体可占27.9%。这意味着我国每10个成年人中都有2~3人为高血压患者。

由于现代的医学技术，高血压等慢性疾病还不能完全被治愈，绝大多数人都需要终身服用药物来稳定病情，如针对高血压人群要服用的降压药。

要特别提醒大家，降压药服用的一大禁忌，即现在应季的水果西柚（葡萄柚），两者切勿一起吃。

为什么吃降压药时，不能吃西柚？

在服用较多种类降压药时，往往医生不建议与西柚一起吃，或者是用西柚汁送服，否则会导致不同程度的后果。

第一，单纯从西柚的营养价值上来看，每百克西柚富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素D、磷、钾、镁、硒等多种营养成分，又是低血糖生成指数以及低血糖负荷的水果，更适合糖尿病患者食用。

尤其珍贵的是，西柚中丰富的活性成分，如柚皮素、呋喃香豆素等等，重点是其中的呋喃香豆素，在多项研究中发现，它会抑制肝药酶活性，进而降低肝脏代谢药物的速度，使药物代谢减慢的同时，还会让更多药物剂量到达血液中。

也就是说，对于每天都需要服用降压药的人群，如果西柚与降压药一起吃，会导致药物剂量增加的效果，使病情超出控制范围。第二，从《中国食物营养成分表》中可以得到，每百克西柚的钾含量达60mg，也正是因为这种营养成分，与降压药的共同作用，就可能影响细胞内钙离子、钠离子的收缩，导致血糖水平降低。

看到这，有的高血压人群认为“血压降低”不是一件好事吗？但在服用降压药的情况下，如果补充较多的钾，特别是喝西柚汁，还有可能触发低血压反应，出现头晕、乏力、心慌、气短、出冷汗、晕眩，甚至增加脑中风的发生危险，越是年龄大的人群越要注意。

综上所述，在你不清楚自己服用的降压药，会不会与西柚中的成分发生反应，那么最好不要吃西柚、喝西柚汁，至于有个别的例外，可能这么吃后无其他反应，也是与个体不同，还有整体的剂量相关，但最终都要听从医嘱，咨询主治医生或者药师。

对于和西柚一个种类的水果，如橙子、柚子、橘子等，若没有相关不适，可适量吃。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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