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在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。初时气温回升较快，而在气温快速回升的时候又突然气温降低，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。经常是前一刻还是阳光和煦，下一秒确是寒气袭人，让人瞬间便觉天寒地冻，就是通常所说的倒春寒。

俗语“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是这初春的天气。

倒春寒常击倒三种人

倒春寒天气寒冷，气候多变，许多这一季节的常见病都蠢蠢欲动，容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重，在这个时候，及时对日常起居饮食等方面做出调整，能够帮助你健康度过倒春寒，以下三类人常会被“倒春寒”击倒。

一是老年人。由于老年人的热平衡能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，容易导致血压升高。此外，春季这种气温骤降，容易导致老年人及心脑血管病患者的植物神经中枢系统紊乱，亦容易诱发脑梗塞、脑出血或心肌梗死等致命性疾病。

二是儿童。由于其免疫功能相对较弱，儿童对“倒春寒”难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。

三是“时髦”的女性。她们往往要风度不要温度，会早早穿起五颜六色的裙子，一旦温度骤降，极易受凉，感染风寒。此外，女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。”

倒春寒如何健康养生

一、时刻