人的血管健康与否对于生命来说是非常重要的，常见的冠心病、高血压等疾病，都是由于血管发生疾病导致的。今天小编给大家讲讲血管怎样抗衰老、抗血管衰老的食物有哪些以及保护血管水果有哪些。血管怎样抗衰老定期检查建议中青年人每年查一次血压、血脂和血糖;60岁以上的老年人每半年查一次;心脑血管疾病高危人群则应每3个月做一次体检。定时体检对于我们预防疾病是非常好的选择，体检时若是发现身体有不适，可以立即调整。保持健康的生活方式愉快的心情、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是保持健康的四大法宝，同时也是延缓血管衰老的四大法宝。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤要避免疲劳、紧张、情绪激动。同时要戒烟、少饮酒。饮食方面宜清淡、易消化，少食多餐、粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类含量较高的食物。此外，保持充足的睡眠时间，坚持每天锻炼有利于全身肌肉运动，增强心脏与血管的循环功能。合理用药有心血管疾病、糖尿病、肥胖的高危人群，应特别