对喜欢果蔬的人而言，
没什么食物比沙拉更对胃口啦！
干净、清爽、简单又多彩，
最重要的是高颜值！并且低脂！
先给大家推荐几款国外的沙拉
美国American西班牙Spain摩洛哥Morocco德国German日本Japan秘鲁Peru芬兰Finland泰国Thailand那怎么做完美的健身沙拉？
公式来啦！
大量的菜+大量的蛋白质+少量的主食碳水+
适量的优质脂肪+少量的水果点缀调色
参考下面的食谱做美味沙拉吧！
(感谢网友
云上有晴天)健康和美味吃出来
就是这样的简单
还在等什么
快点动手学起来吧~
健身，我们是认真的
