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夏日炎炎，宝宝的胃口或许也会因为炎热的天气，变得没胃口、没精神，奶量、饭量都下降。但对于正在长身体的宝宝来说，没胃口怎么行！因此为了宝宝能敞开来吃，下面这2款开胃辅食泥，妈妈们一定要做给宝宝试试。▼

西红柿油菜泥

酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃;油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。

适用月龄：7个月以上

?准备食材：西红柿1/4个、油菜20克

?步骤1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。?步骤2：取出西红柿，撕下外皮，取1/6个。?步骤3：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥。?步骤4：将西红柿泥倒入碗中。?步骤5：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出。?步骤6：将油菜放入搅拌机中，搅打成油菜泥。

?步骤7：将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀即可。

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银鱼山药泥

山药非常适合脾胃虚弱，胃口不好的人，而银鱼富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试，再加上鱼肉比较容易消化，夏天煮成鱼粥，清淡可口而营养丰富。

适用月龄：10个月以上

?准备食材：山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水克

?步骤1：山药去皮，洗干净之后，切成小块。?步骤2：将山药放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。?步骤3：将银鱼清洗干净。?步骤4：捞出银鱼，剁碎。?步骤5：将青菜清洗干净，切碎。?步骤6：锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。?步骤7：煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌。?步骤8：等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。

来源：妈妈育儿自学课堂

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