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话梅的妈妈（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常发育需要的精妙生理机制。”——《斯波克育儿经》，本书被誉为20世纪最可信的育儿手册，由“育儿之父”斯波克医生所著，斯波克医生拥有60年行之有效的育儿经验。在我们育儿群里，每天都有妈妈讨论孩子的吃饭问题。如果哪个孩子“吃饭吃得多、不挑食”便会成为大家羡慕的对象，纷纷向其取经；如果哪个孩子“吃饭吃得少，挑食难伺候”便会成为大家同情的对象，纷纷向其献招。但不管妈妈们怎么做，这些招只在短期内有用，时间长了，爱吃饭的孩子依然爱吃饭，不爱吃饭的孩子依旧不爱吃饭，胖的孩子还在胖，瘦的孩子依旧瘦。经过统计，我发现群里爱吃饭的孩子占少数，不爱吃饭的孩子层出不穷，而且花样百出。为了不吃饭，有些孩子甚至上演了“年度大戏”，从腿疼到肚子疼再到思念在上班的爸爸，每一环节都让人觉得这个小家伙真可怜，那就依了ta吧，吃不吃饭什么的，只要ta开心就好。孩子比我们想象的聪明，只要父母没有达成吃饭的统一战线，ta就能找到缝隙可钻，与父母斗智斗勇。“吃饭难”、“上学难”与“管教难”并称为本世纪父母的三大难题。01、物质过于丰富，孩子缺乏吃饭源动力小月是同龄孩子里面比较瘦的孩子，她妈妈经常跟我说：“我们小月吃饭吃得少，每顿就吃1/3碗饭，可愁死我了，每天吃饭都是我的一场战斗。她吃的多，我就感觉像胜利了，高兴得不得了，如果她吃得少，我就感觉自己很失败，而且我总失败。”有一次去小月家做客，一进门就看见一架子零食，有小面包、饼干、牛奶、海苔、山楂、松子……我问小月妈妈：“这些是你们吃的吗？”小月妈妈回答：“不是啊，都是小月爱吃的，这些都是她的最爱，一天到晚嘴不停。”一听到小月妈妈这么说，我就明白小月为什么不爱吃正餐了。有最爱吃的，为什么要吃不好吃的呢？我们群里有很多妈妈都遇到同样的情况，饭不好好吃，零食吃的多，怎么管也不听。孩子有更好的选择，ta定然会选择更合自己口味的。这种“喜欢更好的”特点人生来就有，不只孩子，反观一下父母，父母也是尽做自己喜欢吃的啊。02、多喂进去的半碗饭，满足的不是孩子，是家长自己。我们群里还有另一个小朋友，名字叫安安。安安妈妈说：“安安爸爸非常注重安安吃饭的问题，严肃到你们无法想象。”直到我们去安安家串门，才见识到了安安爸爸的严肃程度。安安爸爸要求安安多吃肉，主食可以少吃，蔬菜少量吃。安安表示不想吃的时候，安安爸爸把手放在安安肚子上摸了一下，说：“爸爸摸了一下，你肚子是瘪的，还可以至少吃半碗。”孩子饱没饱，主要靠爸爸的手丈量，这真的让人啼笑皆非。知乎上有位网友写了自己的亲身经历，她的母亲担忧她营养不良，因此如果她不肯吃“指定的菜”或是“吃不完饭”，就会被母亲辱骂、罚站、扇耳光、脚踢、跪搓衣板。无数次，她在母亲威逼的目光下，浑身疼痛，怕得发抖，和着眼泪吞咽冰冷的饭菜，一边因恐惧作呕，一边继续努力吞咽。这成为她童年最大的阴影。在这种喂养下，这位网友的胃一直不好，医院之间穿梭。并且每当她和别人共同吃饭时，就会不可抑制地大口吞咽，只要盛到碗里的饭，哪怕多得撑到胃痛，她也会吃得一粒不剩，这不是节俭，而是一种强迫倾向，这种力量让她无法控制自己的行为。这种情况就连心理医生也没办法帮其解决。万幸，这位网友有个美好的结局，她在丈夫的帮助下，共同努力花了六年时间才将自己暴饮暴食的习惯纠正成功。强制或者威逼利诱让孩子多吃饭，满足的并不是孩子，而是家长。这位网友给我们敲醒了警钟，在孩子吃饭问题上，不能打、不能骂、不能凶、不能强制，否则给孩子造成了阴影，对ta的心灵和身体都有不可磨灭的影响。03、孩子吃得多未必长得胖，吃得少未必体力差，基因也决定孩子吃多少。睿睿被我们称为“猴精”，长得瘦，但力气却很大。他妈妈说：“不知道他哪来的那么多力气，每次体检医生都说他体重偏瘦，但不贫血也不缺微量元素。我们每顿都给他足量的饭，他也吃得还行，就是长不胖。”睿睿爸爸是长跑运动员，体型天生的瘦，睿睿妈妈也是个“白骨精”。我们调侃睿睿妈：“你们两夫妻都是瘦子，要是生出个大胖子，你们敢认吗？”每个孩子的基因都不同，吃得多未必长得胖，吃得少未必体力差，孩子的体型主要看父母的体型。父母们不要因为孩子长得瘦就要求多吃饭，长得胖就节食。你们见过“喝水都长胖的胖子”和“吃多少肉都长不胖的瘦子”吗？不是因为吃多吃少的原因，而是你身体里的基因早就决定了你的胖瘦。04、孩子从来没有什么吃饭问题，问题都出在父母身上。既然孩子能够明确自己吃多少，ta不会把自己饿着；父母又不能动用武力强制孩子吃饭，同时多喂饭也不一定会长胖。那么父母们，你们在愁什么呢？父母愁孩子吃得少长不胖，父母愁孩子吃得少营养跟不上，父母愁孩子吃得少体力不行……但事实并不是父母想的那样，孩子的各种问题并不都是吃饭导致的。“饭”表示不背这个锅，父母应该深入了解自己的担忧，不要归责于“孩子吃饭问题”。父母们应该尽量提供给孩子“愉快的吃饭环境”、“充足多样的食物”以及“父母自身对食物的热情”，在这种环境下，孩子自然而然会好好吃饭，当然不是你想象中的像大人一样安静、干净、快速地吃饭。尊重孩子的天性，尊重孩子的基因，孩子会比你想象中长得好。互动话题：关于“孩子吃饭”您还有什么其他见解？欢迎大家踊跃留言，让我们一起探讨，不断完善自己的认知。------------------------------在育儿过程中遇到的问题都可以给话梅留言，话梅将根据用户留言做出最专业的解答，用专业的知识为大家解决育儿过程中烦恼与纠结！