SUMMER夏日常见疾病

炎夏来袭，高温暑湿气候极大考验着人们的体质，人体在夏季消耗能量多，抵抗力差的人更容易生病。夏季是肠道传染性疾病及湿热性疾病高发期，在做好防暑降温的时候，更要注意夏季多发疾病的预防，增强人体抵抗力。

风热感冒

夏季许多人贪图凉爽，满身大汗时直接对着空调、风扇直吹，或运动后立刻饮用冰饮冷水，睡觉空调温度低，导致风邪入体引发风热感冒。

人体在夏季消耗更大一些，加上天气炎热胃口较差，抵抗力差的人需要更多注意预防。长时间待在空调房需穿着长袖长裤，防止受凉；选择清淡易消化的饮食，避免加重脾胃负担；保证充足的睡眠，适当晚睡早起，中午休息30分钟。

肠道疾病

夏季是一些肠道疾病的高发期，例如细菌性痢疾、细菌性食物中毒、病毒性肝炎等。天气炎热人们喜欢吃一些瓜果生食，没有处理好容易引发传染性肠胃疾病，同时大量食用生冷食品，容易引起肠胃功能紊乱，腹痛、腹泻、胃口不佳、消化不灵。

预防肠道疾病需防病从口入，生食的水果蔬菜要反复清洗，生食和熟食要分开用砧板刀具锅碗；夏季食物不易保存，尽量做到一顿吃完，吃不完的用保鲜膜封好放在冰箱保存，并在24小时内吃完；食物储存注意防止苍蝇蟑螂等。

心脑疾病

研究发现，夏季35℃以上的高温，更容易引起心脑血管疾病，尤其是患有慢性病的中老年人。主要有两个原因，人体在夏季大量排汗没有及时补充水分，身体内血容量减少、血液黏稠、血循减缓，形成微小血栓，加上日常不注意的猛烈转头、剧烈运动，容易发生中风。

患者高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病人群，夏季一定要及时补充水分，每天定时定量饮水，尤其是早起和睡前保证ml的水分摄入，半夜醒来也可以补充ml水分，降低血液粘稠度，防止形成血栓。少吃油腻食物，多食清淡的瓜果蔬菜，及高蛋白食物。

空调病

近年来，随着空调普及率提升，夏季出现“空调病”的人越来越多。人体长期处在空气不流通、温度又较低的空调房间内，会使人体适应能力减弱，抵抗力下降，极易出现鼻塞、打喷嚏等感冒症状；长期处在空调房，还会出现神经官能失调，四肢酸痛，头痛恶心等症状；中老年人长时间待在空调房中，还会加重心脏负担。

使用空调时温度设定25℃以上，室内外温差在5-10之间；每日早晚天气稍微凉爽时，及时开窗通风换气；早晚出门散步培养耐热能力，不到炎热的时候尽量少待在空调室内；长时间待在空调房间注意穿着长袖长裤，适当活动四肢和躯体，加速血液循环。

｜增强免疫力｜

现在免疫学认为，人体免疫力是生物进化过程最有效的产物，人类能够存续正是得益于非凡的自体免疫能力。免疫力关系到人体机能的方方面面，免疫力低下的人体质虚弱容易生病，病程更长且容易反复发作。

医学研究发现，人体免疫力可以通过人为干预提高，例如免疫力低下时多补充一些富含锌、硒和高蛋白的食物；劳逸结合适当锻炼可以增强身体抵抗力；增强细胞活力，改善血液循环和微循环，改善免疫系统的功能，人体抵抗疾病的能力也会提高。

项美美体管理仪波动原理、LED光域学原理、远红外温热效应三种原理同步作用，具有超强穿透性，排出毒素抑制炎症介质的释放，带动血管网氧气及养分交换，全面养护健康管理，同时增强细胞活性，调节自律神经，促进新陈代谢，提高免疫力。

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