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如今正值春季，也是养生的好时节，可是春季养生，吃哪些食物有好处呢？看看下面这几样有你爱吃的吗？

萝卜

春节是万事万物生发的季节，正是体内的阳气也会逐步生发，饮食方面最好顺应天时，建议常吃一些有助辛温升散的食物，像是萝卜，就是一种非常不错的选择，适当的摄入有助清热生津，预防身体上火的情况，而且还有助于体内阳气升发，在养生方面也是有一定价值的。

香椿

相关方面的养生专家建议，在春季多吃一些芽菜类的食物有助呵护身体，除了常见的豆芽之外，香椿也是一种非常不错的选择。

因为我们平时吃的香椿大多都是吃香椿的嫩芽，其中还有丰富的微量元素以及各种维生素和胡萝卜素，摄入体内之后有助美容养颜润滑皮肤，而且还能够改善肠胃功能紊乱的情况，帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

春笋

春笋是南方人常吃的一种食材，其中的含糖量相对比较低，热量也不高，所以非常适合人体食用，而且春笋当中的微量元素含量是非常充足的，春季养生适当的吃一些春笋，或许有助呵护身体改善身体不适的情况。

海带和紫菜

海带和紫菜等都属于海产品，多数海产品有助于呵护心脑血管，对于一些上了年纪的中老年人来说，春季养生适当的尝试一些海产品，或许有助减轻身体的负担，而且海带还具有抗辐射的作用，但愿你爱吃。

芹菜

芹菜的水分相对比较充足，食用价值也比较高，想要养生的人在春季适当的吃一些芹菜，或许有助促进体内的水生运转，而且还能够加速消化吸收，帮助恢复人体的精力消除春困有助于春季养生。

鱼肉

肉类食物当中含有人体所需的蛋白质，脂肪和微量元素，所以日常吃肉也是不可或缺的，相对其他肉类食物而言，鱼肉的食用价值比较高，因为鱼肉当中的营养成分相对比较充足，而且热量较低，适当的摄入不会导致身材发胖的情况。

对于一些想要在春季养生而不知道吃什么的人来说，适当的吃一些鱼肉也是非常不错的选择，不但能够为身体补充所需的营养，还可以帮助提高身体免疫力，增强身体的抗病风险，希望你爱吃。

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