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梅雨期，气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气。进入梅雨期。各地气候时节不同，入梅期也各不同。

江南地区把每年春末夏初时节梅子成熟的一段时间称为黄梅季。在这段时间，我国的长江中下游地区多连阴雨天气，把这段时间的雨称为黄梅雨。因雨天多，空气潮湿，衣物等容易发霉，故将黄梅雨又称为霉雨。

梅雨，在古代常称为黄梅雨。早在汉代，就有不少关于黄梅雨的谚语；在晋代已有夏至之雨，名曰黄梅雨的记载；自唐宋以来，对梅雨更有许多妙趣横生的描述。唐代文学家柳宗元曾写过一首咏《梅雨》诗：梅实迎时雨，苍茫值晚春，愁深楚猿夜，梦断越鸡晨。海雾连南极，江云暗北津，素衣今尽化，非为帝京尘。其中的梅实迎时雨，指梅子熟了以后，迎来的便是夏至节气后三时的时雨。气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气。宋代贺铸曾被称誉为贺梅子，据说就是因为他在《青玉案》一词中写下了这样的名句：一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。宋代陈岩肖在《庚溪诗话》中也有江南五月梅熟时，霖雨连旬，谓之黄梅雨的记述。明代徐应秘在《玉芝堂谈荟》中写道：芒后逢壬立梅，至后逢壬断梅。历史上所称的黄梅雨通常是指梅节令内的降水。长江中下游地区的群众习惯上取芒种节气为梅节令，此时正值梅熟时节，因此也叫黄梅。

　　梅雨季，又称黄梅天，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为“霉雨”。高温+高湿+阴雨，是梅雨季的标配。梅雨季节过后，将正式进入炎热的夏季。

　　除了皮肤病，梅雨季节还易诱发其他各类疾病，如心脑血管疾病、风湿病、呼吸道疾病、食物中毒等。医生建议市民做好个人健康防护。

　　1、注意保持房间清洁，经常通风换气，加强除湿。

　　2、注意饮食结构和卫生。湿度大、气温高，物品易霉变，不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。

　　3、注意防潮和除湿。保持衣服、鞋袜等的干爽、清洁，阴雨天可以把空调开到“除湿”的模式，以保持家里的干燥。天气好的话，尽量到外面晒一晒。注意电器防潮和用电安全。

　　4、糖尿病人要保持良好的情绪和血糖稳定。

　　5、过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效，尽可能少接触碱性洗护用品，如不要总是用肥皂洗手。

　　6、出现被蚊虫咬后的红斑，不要随便乱抓，容易感染引发炎症。

《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。夏季就要心平气和，神清气爽，心胸开阔，培养乐观开朗的性格，顺应夏令的时气。当人的心绪平和时，交感神经不会亢进，心率不快，代谢减慢，人体产热不多，即感凉爽，这就是所谓的“心静自然凉”。患有高血压的患者，更应静心养神，以免因情绪激动，“怒则气上”，而诱发脑血管意外，如脑溢血、脑梗死等。

脾土喜燥最畏湿邪

湿邪最易侵犯脾胃，使脾胃的消化功能下降，加之为了防暑降温而食冷饮，更是雪上加霜。为护脾胃，夏日应避免过度食用生冷食物或冷饮，也不能贪凉久处空调之所。健脾祛湿可以多食些清暑利湿的食物，比如冬瓜、丝瓜、西瓜等；还可以借助一些药食同源的食物，比如鸡头米、薏苡仁、白莲子等。如果暑湿侵犯太过，还应及时就医，让中医师助你药到病除。不愿服用中药的朋友，也不用担心，可以选择芳香化湿之品如藿香、佩兰等装入锦囊中，随身佩戴，也可起到祛湿之功，中医称此法为“衣冠疗法”。

由于雨水多、空气湿度大、气候温暖，适宜霉菌等微生物的繁殖，家里很多东西都会发霉，中药也不例外，因此，在梅雨季节前应注意妥善保管易受潮的中药，梅雨过后，应及时清理。

中成药一般说明书上都会有如何贮存的说明，可以按照说明书上提示的方法贮存药品。片剂、胶囊、散剂等固体制剂可放在阴凉的地方，如果是用纸袋装的零散药品，装入小瓶加盖密封保存，并留存说明书。混悬剂、糖浆等液体制剂，使用前存放在阴凉处便可。

但开瓶使用后，首先要注意瓶外药滴是否残留，保持瓶外干净，并及时将瓶盖拧紧，放在阴凉处或放入冰箱保存。在服用糖浆时，切忌把糖浆瓶口直接与嘴接触，否则梅雨季节更容易因瓶口污染上细菌而使糖浆液污染变质。

中药材在梅雨季节最容易受潮，因此必须注意很好地保存。最简单易行的保管方法是：可以将药品盛放在洗干净的玻璃瓶中，然后盖紧瓶盖，用蜡转圈滴在瓶口处封严就行了。麝香、番红花等有挥发性成分并具有特殊气味、又极怕串味的药，密封起来后，再放到冰箱中冷藏，就不会散味了，而且这样保存还可以起到防虫的作用。

贵重中药材可以采用特定的方法保存。如成品天麻制成后，要立即用内附白纸的无毒塑料袋封闭包装，然后在上面盖上干净的厚纸，并且存放于干燥处，或用瓷坛装好，以防回潮霉变。

鹿茸要放在一个通风的地方，然后用布包一些花椒放在旁边，如果保存得当，三五年内鹿茸的药效是不会发生变化的。冬虫夏草可将其与花椒或丹皮放在密闭的玻璃瓶中，置于冰箱中冷藏，或在储藏虫草的地方放一些干燥剂。

梅雨季节过后，应及时清理家里的药品。一旦发现霉变的药品，应停止使用。固体制剂中的片剂、散剂、胶囊发现有变色、变形、发霉、发粘、发黄、开裂、渗漏，应弃之不用。液体制剂糖浆有发霉、变色、有异味，出现絮状物或沉淀物，或整瓶粘连在一起，也不得使用。

中药材如果发现霉变的，也不能盲目使用。如果发现中药材尤其是贵重中药材已经受潮，就应尽快晒干，或者用干净的锅文火烘、炒，除去水分。冬虫夏草受潮，应立即曝晒，或用炭火微微烘焙，事后筛去害虫虫体与蛀屑。

需要指出的是，贵重中药材不宜长期保存，因为长期保存除了容易发霉变质，有的还会使药效降低。