泉州白癜风医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/在当今社会中，由于现在生活饮食不规律且大鱼大肉高蛋白高油脂，这种生活方式对肝脏肾脏影响很大，而肝脏在我们人体中起着至关重要的作用，肝脏一旦出现问题，身体各器官都会受到影响，至使人体各项机能都会出现问题。那么我们在饮食中该怎么吃。尤其是肝不的人要多吃这5种食物，给肝脏“大扫除”，肝病远离你！1、大蒜大蒜在饮食中我们经常食用，而我们只知道大蒜具有消炎杀菌的作用，但是你知道大蒜中含有大蒜素，这种元素可以维持巨噬细胞的活性，从而增强杀菌能力增强免疫力，同时增强肝脏解酶的活性。2、绿豆绿豆具有清热解毒、消暑的作用，而绿豆中含有酸性元素可以很好的起到养肝明目的功效，经常喝能把我们的肝脏洗的“干干净净”。3、枸杞枸杞我们经常用来泡水喝，只是听说能“壮阳”，而枸杞能平肝养目你们知道吗？由于枸杞中含有丰富的多糖，而多糖能降低血清谷丙转氨酶,从而达到肝细胞自动修复。4、芝草说起芝草，大家很陌生，如果说起灵芝，大家肯定听过。芝草就是灵芝，灵芝是一种极其珍贵的补品，它中含有一种特殊的多糖，这种多糖可以促进肝脏排毒，可以促进肝血的循环，提高肝细胞再生能力。灵芝可以泡水喝，也可以煲汤。5、柠檬柠檬很多人喜欢吃，一般用来泡水喝，它具有生津解暑开胃、能预防心血管疾病、平肝养目等功效。并且长时间服用还能提高肝细胞免疫力，促进蛋白质的合成。以上是我们总结5个养肝护肝的食物，但是还要注意这2种损肝伤肝的东西，千万不要吃。1、亚硝酸盐食物腌制品、泡菜、油炸食品等都含有亚硝酸盐，我在生活饮食中一定要少吃，如果超量会对肝脏造成不可逆的损伤，并且亚硝酸盐对胃部伤害也很大。2、发霉食物食品霉变十分普遍，有的是有益霉变，被广泛应用于酿造、制药、抗生素等方面的生产，但绝大部分霉变是有害的，使外形、颜色、口感都发生变异，并且会产生很强的有毒物质，造成人们食物中毒、致病更严重者会致癌。其中有种黄曲霉毒素可以导致肝癌是得到世界医疗卫生组织的认可，所以我们一定不要吃发霉的食物大家是否还有其他损肝伤肝的食物，欢迎大家留意讨论。
